ベッドのサイズの選び方｜シングル〜キングの幅と、部屋の広さ・人数別の目安

ベッドは一度置くと簡単には動かせない家具です。「大きすぎて部屋が狭くなった」「二人では窮屈だった」という失敗を防ぐために、サイズの基本と選び方を整理します。

ベッドサイズ早見表

日本で一般的なマットレス幅の目安です。長さはどれも195〜200cm前後です。

サイズ	幅の目安	何人向け
セミシングル	80〜90cm	1人（小柄な方・子ども）
シングル	約97cm	1人
セミダブル	約120cm	1人でゆったり／小柄な2人
ダブル	約140cm	2人
クイーン	約160cm	2人でゆったり
キング	約180cm	2人＋子ども／シングル2台分に近い

メーカーによって数cmの差があります。ベッドフレームはマットレスより一回り大きいので、部屋に置けるかどうかはフレームの外寸で判断してください。

1人あたりの幅は「肩幅＋約30cm」

寝返りを打てる幅の目安は、肩幅に左右15cmずつを足した長さと言われます。成人の肩幅を約45cmとすると、1人あたり70cm前後が必要です。

• シングル（約97cm）：1人なら十分
• ダブル（約140cm）：2人だと1人70cmで、ぎりぎりの幅
• クイーン（約160cm）：2人でも寝返りに余裕がある

二人暮らしで「ダブルは狭かった」という声が多いのはこのためです。部屋に余裕があればクイーン、またはシングル2台を並べる方法も検討しましょう。シングル2台なら、片方が寝返りを打っても揺れが伝わりにくくなります。

部屋の広さ別の目安

ベッドの周りには、最低でも50〜60cmの通路を確保したいところです。クローゼットや引き出しの前は、扉を開けるスペースも含めて考えます。

• 6畳（約260×350cm）：シングル〜セミダブルなら机や収納も置ける。ダブルは置けるものの、ほかの家具はかなり絞ることになる
• 8畳：ダブル〜クイーンまで現実的
• 10畳以上：キング、またはシングル2台並べも可能

ライフスタイル別のおすすめ

一人暮らし

ワンルームならシングルが基本です。収納付きフレームを選ぶと、ベッド下を衣類や季節用品の置き場にできます。くつろぐ時間が長い方は、セミダブルにするとベッドの上で過ごしやすくなります。

二人暮らし

将来の住み替えも考えるなら、シングル2台がいちばん柔軟です。引っ越し先の間取りに合わせて、並べたり離したりできます。

子どもと一緒に寝る

**ワイドキング（シングル＋セミダブルなど）**のように、連結できるフレームが便利です。子どもが大きくなったら分割して使えます。

ベッドフレームの種類も一緒に決める

• 収納付き：引き出しタイプは開ける側に通路が必要
• すのこ：通気性がよく、湿気がこもりやすい部屋に向く
• ローベッド：圧迫感が少なく、部屋が広く見える。立ち上がりはやや大変
• 脚付きマットレス：フレームとマットレスが一体で、価格を抑えやすい

まとめ

ベッドのサイズは「寝る人数」「部屋の広さ」「通路幅」の3点で決まります。メジャーで部屋を測り、床にマスキングテープでベッドの大きさを貼ってみると、置いたときのイメージがつかみやすくなります。

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